Massage hemma hos dig! Tillgängligt NU – janua...
Få massage hemma – den ultimata bekvämligheten för avkoppling och välmående. Massage hemma hos dig –...
Varför uppstår nacksmärta & nackvärk? När vi tänker på nackens anatomi och påfrestningarna som den utsätts för varje dag, är det konstigt att nacksmärtor & nackvärkar inte är vanligare. Din nacke består av ett komplext nätverk av ben, muskler, senor, ligament, blodkärl, nerver, andra vävnader, med mera – och när något går fel med någon av dessa komponenter kan betydande nacksmärta & nackvärk uppstå.
Du kan dock slippa nackmärta & nackvärk redan idag!
Boka tid med oss Naprabook – Stockholms naprapat, så hjälper vi dig gärna bli av med nacksmärta & nackvärk – snabbt, tryggt & effektivt!
Naprabook – Stockholms naprapats kunniga och proffsiga naprapater tillhandahåller bästa behandling för nacksmärta & nackvärk via komplett, holistisk & trygg naprapatbehandling, massage, akupunktur, idrottsmassage, terapeutisk stretching & friskvård för personal i hela Stockholm. Du är varmt välkommen!
BOKA TIDSmärtsymptomen kommer från nacken på grund av smärtande nackmuskulatur. Nackmuskulaturens spänningstillstånd påverkas av såväl psykisk press, fysisk belastning, liksom av degenerativa förändringar i området. Oftast finns det flera samverkande faktorer som ger smärtsyndromet.
Några av de vanligaste orsakerna till nacksmärta & nackvärk – som vi på Naprabook – Stockholms naprapat framgångsrikt behandlar – är:
Även om det inte är möjligt att förhindra varje förekomst av nacksmärta & nackvärk finns det åtgärder du kan vidta för att minska din risknivå. Många av dessa förebyggande åtgärder är helt enkelt en fråga om att ändra dagliga vanor för att minska belastningen på nacke, axlar och rygg. Upprepade rörelser eller att sitta böjd över en dator i timmar varje dag kan leda till betydande nacksmärtor & nackvärkar.
Din sömnposition kan också leda till nacksmärta & nackvärk på dagtid. Utvärdera fastheten hos din madrass och kuddar och överväg att uppgradera till alternativ som stödjer din nacke och ryggrad medan du sover. Försök att vara medveten om nackens läge under dagen. Att spendera för mycket tid på att stirra ner på ett tangentbord eller en telefon kan ta hårt med tiden.
Om ditt jobb kräver att du sitter i en position eller utför repetitiva uppgifter, ta ofta pauser för att ge din ryggrad en vila. Lär dig några enkla sträckningar som kan hjälpa till att hålla din nacke flexibel och stark och se till att din fritid innehåller mycket frisk luft och hälsosamma aktivitetsnivåer.
Naprabook – Stockholms naprapats berömda naprapatbehandling och våra kunniga naprapater i Stockholm kan göra underverk mot nacksmärtor & nackvärkar! Naprapaten använder en kombination av ryggradsmanipulation och massage. Terapeutisk stretching av nacken kan hjälpa till att minska nacksmärta och nackvärk, samt återställa den korrekta funktionen. Vår akupunktur hjälper också mot smärta, samt rekommenderas å det varmaste för snabbt smärtlindrande. Mikropauser fysiskt och mentalt på jobbet, samt måttlig aktivitet som effektivt kombinerar träning och vila – är sedan den bästa preventiva behandlingen mot nackbesvär därefter!